Perché non riesci a fare quello che vuoi fare (e perché non è colpa della procrastinazione)

Florinda Forgione - Life & Mental Coach
13 mag
Tempo di lettura: 3 min

Ti senti bloccata, senza energia o motivazione? Forse non è procrastinazione, ma disconnessione da te stessa. Ecco come riconoscerla e ritrovare il tuo centro.

Hai presente quei giorni in cui ti svegli con mille cose da fare…eppure non riesci a cominciare?Giri intorno ai task, rimandi anche le cose che ami, ti senti disallineata, come se qualcosa dentro fosse “spento”.

Io li conosco bene.E dopo anni di lavoro su me stessa e con centinaia di donne, ho capito una cosa importantissima:

👉 Non è sempre procrastinazione. Spesso è disconnessione.

E oggi voglio spiegarti perché è così importante imparare a distinguere tra le due.Ma soprattutto, voglio darti strumenti concreti per riconnetterti al tuo centro e tornare a fluire con chiarezza ed energia.

La differenza tra procrastinazione e disconnessione

Procrastinare significa rimandare qualcosa che sai di dover fare.Ma attenzione: le cause della procrastinazione sono molto più profonde di quanto pensiamo.

Spesso, ciò che sembra pigrizia, mancanza di forza di volontà o distrazione… è in realtà il sintomo di una disconnessione interiore.

Cos’è la disconnessione?

La disconnessione avviene quando ti allontani da:

i tuoi valori personali,
ciò che ti nutre e ti dà senso,
la tua voce interiore.

Il corpo si blocca, la mente si confonde, l’azione diventa faticosa.Non perché “non sei brava abbastanza”, ma perché sei fuori allineamento.

3 segnali che indicano che sei disconnessa (e non solo distratta)

Hai tante idee ma non riesci a metterle in pratica→ Vuol dire che manca chiarezza di direzione. Non ti mancano strumenti, ma connessione al tuo “perché”.
Ti senti stanca anche quando non hai fatto nulla→ Quando agiamo da uno spazio disallineato, consumiamo energia vitale. Il corpo lo sa prima della mente.
Cerchi soluzioni fuori da te (nuovi planner, metodi, liste)→ Ma niente funziona perché stai cercando fuori quello che puoi trovare solo dentro: presenza e radicamento.

I veri motivi per cui ti senti bloccata (e come sciogliere il nodo)

1. Il sovraccarico di stimoli ti disconnette da te stessa

Viviamo in uno stato costante di input: social, mail, notifiche, paragoni, obiettivi esterni.Risultato? Perdita di connessione con il corpo, i desideri autentici e il presente.

🟡 Metodo pratico:

Ogni mattina, prima di prendere il telefono, siediti in silenzio per 5 minuti. Respira.Scrivi su carta: “Come mi sento davvero oggi?”Questa semplice domanda può cambiare la direzione di un’intera giornata.

2. La pressione della performance cancella la tua voce interiore

Siamo abituate a fare, produrre, raggiungere.Ma il benessere parte da un’altra energia: quella dell’ascolto.

🟡 Metodo pratico:

Ogni volta che ti senti “in ritardo”, chiediti: “A chi sto cercando di dimostrare qualcosa?”Se la risposta non sei tu, fai un passo indietro.Solo ciò che è allineato si mantiene nel tempo.

3. Il corpo ti sta parlando, ma tu non lo ascolti

Quando ti senti bloccata, il corpo ti sta dando un messaggio preciso. E ignorarlo ti scollega sempre di più.

🟡 Metodo pratico (da yoga & coaching):

Appoggia una mano sul petto e una sull’addome.Inspira contando fino a 4. Espira fino a 6. Ripeti per 3 minuti.Poi scrivi nel tuo journaling:“Cosa sto evitando?” – “Cosa sto ignorando di me?”

Riconnetterti a te stessa è il primo passo verso l’azione ispirata

Spesso cerchiamo una spinta esterna, un altro corso, un’altra strategia.Ma la verità è che la chiarezza arriva quando ti riconnetti alla tua verità interiore.

Nel mio metodo — The Woman’s Method — parto sempre da lì:dal corpo, dal sentire, dalla verità.

Attraverso meditazione, journaling, yoga e coaching trasformativo, aiuto ogni donna a rientrare in sé.Perché da lì nasce tutto: motivazione autentica, decisioni chiare, energia sostenibile.